Lece cykl 100mg propa eod przez 9 tyg. Niedługo zacznie się 6 tydzień. Czytałem sporo o HCG, ale opinie kiedy i jak są tak rożne, że ciężko znaleźć nawet średnią. Mimo to znalazłem więcej opinii przemawiających za HCG na końcu cyklu stąd też pytanie, jeżeli cykl ma trwać 9 tygodni, to kiedy wbić HCG i w jakiej ilości dla powyższego cyklu. Czy HCG [...]
Czesc mam sprawe prosze o ulozenie mi planu cwiczen na caly tydzien poniewaz mam czas i chce go dobrze wykorzystac ćwicząc. Do cwiczen mam laweczke skosna do bezuszków i jedna sztangielke 1,5kg to tyle moich zeczy do cwiczen.Moje wymiary sa niezadowalajace waze 53 kg mam 16 lat ;/ i 176 cm wzrostu prosze o ulozenie mi planu. Prosze tez abyscie nie [...]
w skrócie - *Randy mówi o Fedorze, *Woli walczyć z Fedorem w klatce, *Nowy klub Xtreme Couture został założony, za tydzień otwarcie, w Toronto, *Szuka miejsca w Nowym Jorku, oraz na Hawajach by zrobić tam swój kolejny klub, Zapraszam do oglądania -> http://fiveouncesofpain.com/2008/03/17/couture-interview-talks-fedor-new-gym-openings-more-video/
[...] mozliwosc zalatwienia sprawy przez allegro (ponad 130 komentarzy, 100% pozytywow). Z gory przepraszam osoby ktore byly zainteresowane pkt w moim poprzednim temacie (jakis tydzien temu)- mialem nieoczekiwany wyjazd i brak dostepu do internetu. cena: 65 zł przy odbiorze osobistym, wysylka + 5 zł. Zmieniony przez - tomaj.mww w dniu 2008-07-23 [...]
Hej, wiem że w przypadku mojego pytania najlepiej udać się do lekarza, ale chcę się najpierw upewnić czy to naprawdę może być coś poważniejszego. Tydzień temu podczas wyciskania poczułem lekki ból w lewej pachwinie. Od tamtego momentu mam w tym miejscu uczucie takiego jakby ciężaru/dyskomfortu . Nie czuję za to żadnego bólu czy to przy [...]
jestem na 5 tyg. cyklu na dece..miesnie rosną ok prócz klatki choc wiem ze cwicze dobrze wg.innych co moge zrobic by urosla ona szybciej? robic ją 2x/tydzien? prosze mi jak cos rozpisac..chyba ze nowy trening ktos mi poda..byłbym ogromnie wdzieczny..
Mam taki pomysl, napiszcie czy moze byc.Wiec tydzien biore kretke mono + aminokwasy z megabola i tauryne. Cwicze na sile, nie chce przybierac narazie masy, przy sile najwazniejsze ponoc sa wegle, dlatego zeby ich nie zabraklo chce dorzucic teraz do tego carbo olimpa i (z braku funduszy) glukoze, po treningu woreczek ryzu. Zrobic tak czy wziac samo [...]
witam mam taki problem mianowicie: dziś juz 4 tydzień jak biore mounhyndran kreatyny olimp 30caps w blistrach no i właśnie dziś byłem w sklepie no i nie było dostawa bedzie dopiero z 3 dni ;/ wiec wziołem jabłczan kreatyny w blistrach olimp 30caps... i pytanie do Was czy moge dokończyc cykl na jabłczanie kreatyny tzn.brac to jeszcze 2tygodnie by [...]
Witam.Mam 14 lat trenuje od 4 miesięcy nie stosuje żadnej diety(jem to co mama daje ), nie uzywam żadnych odżywek etc. klatka-84cm najwiecej wycisnalem na ławeczce 58kg ;-p biceps-28cm talia-73cm nogi-42cm Proszę o ocenę i o podanie mi jakiś lekkich świczonek na wzmocnienie mięśni brzucha, bo z nimi mam największy problem i jeżeli ktos by miał [...]
siemka, nie mogę znaleźć nigdzie informacji na temat redukcji na forum. Oto moje 4 krótkie pytania: 1.Ile powtórzeń powinno się robić przy redukcji? 2.Czy ilość serii na tydzień na masę jest taka sama jak przy redukcji? 3.Czy plan FBW będzie dobry do redukcji? (może lepiej split) 4.Czy plan na redukcje wygląda tak samo jak plan treningowy na [...]
Witam, mam 16 lat, mierzę 174 cm i ważę 74 kg. Jako, że jestem w młodym wieku, nie chce stosować żadnej ścisłej diety, lecz odstawilem słodycze na bok. Za miast nich zacząłem spożywać więcej ważym i owoców, oraz ciemnego pieczywa. Jak najmniej smażonego mięsa. Do tego biegam codziennie, oraz raz na tydzień pływam. Staram się także ćwiczyć na [...]
Witam Jakoś tydzień temu zaczął się ten ból w górnej części kręgosłupa i schodzi po lewą łopatkę bolało bardzo dzień w częśnij miałem intesywny trenningi i strasznie się spociłem myślałem że mnie zawiało poniewarz też mnie bolało gardło ale gardło przeszło a bół lekko ustąpił i od paru dni utrzymuje sie w miejscu Co sądzicie jak bym kupił jakąś [...]
[...] treiceps wtoreek wolne sroda: barki ,kaptury czwartek: wolne Piatek :plecy biceps Sobota : nogi i zastanawiam sie czy nielepiej robic nog w tygodiu np. we czwartek dodam jeszcze ze w sobote msuze chodzic na silownie z rana a caly tydzien chodze na 16:00 ,wiec niewygodnie mi z rana .co wy na to ? czy przezucic nogi na czaetek ?prosze o pomoc
[...] temacie kompletnie zielona. Znalazłam tematy z gotowymi zestawami ćwiczeń, ale ja nie mam pojęcia jak większość z tych ćwiczeń wykonać. Hantelki ważą razem 10 kg, dopiero za tydzien będę miala dodatkowe obciazniki ( łacznie bedzie cos ok 20 kg ). Macie może filmiki na ktorych widac jak wykonywac cwiczenia w warunkach domowych? Albo chociaz opis [...]
[...] znajduja sie czwiczenia na nogi. kumpel z ktorym cwicze nie cwiczy nog. cwiczymy razem "od dziecka" dotychczas bylismy rowni w sile. odkad zaczelismy trening na sile (drugi tydzien dzis sie zaczal) kumplowi skoczylo 12 kg sily, mi marne 4-5kg. wiec jeszcze raz pytanko czy jesli chce poprawis sile klatki to dodac nogi do treningu? dzieki [...]
Witam proszę o pomoc wbiłem już 4 strzał Enan + deca po ostatniej iniekcji zrobiłem się cały czerwony na twarzy i szyi szybkie pytanie bez ankiety co robić? Jutro idę na badania ale wynik estro będzie możliwe że za tydzień dopiero wziąłem tabletkę 2,5 letrozolu w ciemno ale nic to nie dało ciśnienie idealne czy możliwe by estro było tak kosmiczne [...]
waga przed masą:85 wzrost: 178 cm wiek: 18 endo siema, mam problem a mianowicie moja dieta ma 3600 kalorii, ćwicząc 3 razy w tygodni i uprawiając inny sport, moja masa poszła o 5 kg czyli teraz ważę 90 kg a to zaledwie w tydzień, a obwód pasa sie zmniejszył a wizualnie nie widzę różnicy żebym się zalał tłuszczem. Więc nie wiem co się dzieje, jest [...]
hmm to ja mam też ten problem tylko myślałam że to normalne ... tydzień temu zrobiłam tatuaż, 3 razy dziennie smaruje alantanem plus przy każdym razie delikatnie myje mydlem i splukuje woda i wycieram delikatnie, strupkow nie wyrywam wogole nie dotykam tylko folią przykrywam więc nawet nie ma kontaktu z ubraniem .. ja mam tatuaz w kolorze [...]
Witam! N wiosne moj cykl z deczką wyglądał tak 100 200 300 400 400 300 200 100, teraz na zime zastanawiam się czy nie zmienic go wydłużając o jeden tydzień ale z tą samą ilością deczki mianowicie 100 200 300x4 200x2 100, ewentualnie zacząć od 100 cały cykl po 200 i skończyć na 100? Zastanawiam sie również nad dodaniem sustanonu ale tylko na próbe [...]
Cześć, Mam 23 lata, 180cm wzrostu, ćwiczę 3x w domu (czyt. Drążek, hantle 10kg). Mam pytanie, zacząłem właśnie redukcje i na początku ważyłem 79,8 kg. Zaczalem od 2200kcal z rozkładem +- B 30% W 50% i T 20%. Po tygodniu moja waga spadła do 78,4kg, wydaje mi sie ze to bardzo dużo, obwody natomiast prawie sie nie zmieniły. Czy możliwe ze przez [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
